อะไรบ้างที่จะทำให้คุณเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ?

อะไรบ้างที่จะทำให้คุณเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ?

โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นโรคที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย เพราะสาเหตุหรือพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทนี้ ล้วนมีแต่สาเหตุหรือพฤติกรรมที่เรามักทำกันบ่อยๆ แบบไม่รู้ตัวทั้งนั้น อ่านมาถึงตรงนี้เพื่อนๆ คงอยากรู้กันแล้วล่ะสิว่าสาเหตุหรือพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมีอะไรกันบ้าง ว่าแล้วก็อย่ามัวเสียเวลา เราไปหาคำตอบนั้นพร้อมๆ กันเลย

อะไรบ้างที่จะทำให้คุณเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ?

  • พฤติกรรมที่จะทำให้คุณเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คือ การใช้งานผิดท่า เช่น พนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ  การนั่งหลังไม่พิงพนัก หลังงอ ก้มคอ ทำงานเป็นเวลานาน ใช้ร่างกายหนัก พักผ่อนน้อย โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไป 
  • พฤติกรรมที่จะทำให้คุณเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คือ การสูบบุหรี่ไฟฟ้า Smokราคาถูกจัด เป็นปัจจัยที่สำคัญ เพราะผู้ที่สูบบุหรี่ไฟฟ้า Smokมากๆ มีโอกาสเกิดการเสื่อมของหมอนรองกระดูก หรือหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นค่อนข้างมาก เพราะการสูบบุหรี่ไฟฟ้า Smokทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงหมอนรองกระดูกหรือกระดูกสันหลังไม่ดี ทำให้เสียคุณสมบัติการยืดหยุ่น การใช้งานไม่ค่อยดี ซึ่งทำให้เกิดปัญหาได้
  • พฤติกรรมที่จะทำให้คุณเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คือ ขาดการออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อลีบ ฝ่อ มีโอกาสเกิดการบาดเจ็บต่อหมอนรองกระดูกได้มากขึ้น ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยชะลอความเสื่อมของหมอนรองกระดูกบริเวณสันหลัง และช่วยให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงและยืดหยุ่น

และพฤติกรรมที่จะทำให้คุณเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท พฤติกรรมสุดท้าย คือ การนอนผิดท่า โดยเฉพาะการนอนคว่ำเพื่ออ่านหนังสือ เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะจะทำให้กระดูกสันหลังแอ่นมากจนผิดปกติ ทั้งยังก่อให้เกิดอาการปวดคอและปวดหลังอีกด้วย นอกจากนี้ยังรวมไปถึงการนอนขดตัวคุดคู้อีกด้วย ซึ่งการนอนหดแขนและขาจะทำให้กระดูกสันหลังบิดงอ ผิดรูป และเกิดอาการเจ็บที่กล้ามเนื้อได้ ท่านอนที่ถูกต้องนั้น แนะนำให้ นอนหงายและใช้หมอนหนุนศีรษะที่ไม่แข็งหรือนิ่มจนเกินไป และหลีกเลี่ยง การนอนบนหมอนที่สูงเกินไปนั่นเอง เพียงเท่านี้คุณก็จะห่างไกลจากโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแล้วล่ะ